Sporty Hands

Avant ou après la compétition : Récupération et préparation des muscles. Comment ? Grâce à une circulation améliorée dans les tissus ainsi qu'une meilleure mobilisation des fluides dans ceux-ci. Perfusion sanguine boostée. Ramène le sang vers le cœur. Réduit la tension, la rigidité et la sensibilité musculaire grâce à la relaxation, contribuant ainsi à l’allégement de la douleur. A prendre en compte : La façon dont nous respirons et notre capacité de relaxation sont très liées. Il est important de prendre en compte le travail des techniques de respiration consciente pendant les séances de massage sportif, car elles favorisent l'intégration psychocorporelle ainsi que la relaxation.

Avant ou après la compétition : Récupération et préparation des muscles. Comment ? Grâce à une circulation améliorée dans les tissus ainsi qu'une meilleure mobilisation des fluides dans ceux-ci. Perfusion sanguine boostée. Ramène le sang vers le cœur. Réduit la tension, la rigidité et la sensibilité musculaire grâce à la relaxation, contribuant ainsi à l’allégement de la douleur. A prendre en compte : La façon dont nous respirons et notre capacité de relaxation sont très liées. Il est important de prendre en compte le travail des techniques de respiration consciente pendant les séances de massage sportif, car elles favorisent l'intégration psychocorporelle ainsi que la relaxation.

Le massage suédois a de nombreux bienfaits. C’est un massage qui couvre toutes les parties principales où se situent les groupes musculaires primaires du corps humain et qui a un effet non négligeable sur le système nerveux. C’est pourquoi on le qualifie généralement de massage complet. Pour comprendre qu’est-ce que le massage suédois il faut connaitre son principe qui reste le même partout où l’on le pratique. C’est un ensemble de manœuvres et de techniques à réaliser. Nous avons : • l’effleurage • le pétrissage • la friction • la percussion de parties spécifiques du corps que l’on a ciblé • le malaxage, la vibration ou le tapotement selon l’effet escompté

Le massage suédois a de nombreux bienfaits. C’est un massage qui couvre toutes les parties principales où se situent les groupes musculaires primaires du corps humain et qui a un effet non négligeable sur le système nerveux. C’est pourquoi on le qualifie généralement de massage complet. Pour comprendre qu’est-ce que le massage suédois il faut connaitre son principe qui reste le même partout où l’on le pratique. C’est un ensemble de manœuvres et de techniques à réaliser. Nous avons : • l’effleurage • le pétrissage • la friction • la percussion de parties spécifiques du corps que l’on a ciblé • le malaxage, la vibration ou le tapotement selon l’effet escompté

Après le 'Leg Day', ou pour tous les sports où les jambes sont sollicitées particulièrement: running, football etc... Favorise la récupération, la circulation du sang, traitement de l'hypertonie musculaire.