Reflex'aroma 24

Qu'est ce que la réflexologie ?

La réflexologie est une technique naturelle et manuelle basée sur le principe que chaque organe, glande, partie de notre corps est reflété sur des zones « reflexes » de nos pieds, mains, visage, crâne et oreilles. En effectuant sur ces zones reflexes différentes pressions et massages, on agit sur la zone du corps ou l’organe correspondant permettant au corps de retrouver son équilibre interne ‘homéostasie ». La réflexologie est une méthode holistique qui traite son patient dans sa globalité physique, psychique, émotionnelle et structurelle.De plus la réflexologie plantaire apporte bien-être, détente profonde et relaxation.

Pourquoi consulter ?

Troubles du sommeil

stress, angoisse, anxiété

troubles digestifs

troubles respiratoires

accompagnement des personnes atteintes d’un cancer

douleurs menstruelles, ménaupose

troubles du cycle féminin

infection urinaire

douleurs articulaires

maux de tête et migraines

pathologies chroniques

problèmes de circulation

maux de dos

problème hormonal

trouble de la fertilité

troubles alimentaires

sevrage tabagique

dépression

Et bien d’autres

Contre indications :

trois premiers mois de grossesse

fracture récente

phlèbites et thromboses en cours

plaies ouvertes au niveau des pieds

personnes ayant fait une crise cardiaque récente

personnes épilèptiques

Attention, la réflexologie est une méthode naturelle et douce, elle n’a pas pour vocation d’établir un diagnostic, de modifier un traitement médical et ne se substitue en aucun cas à une consultation médicale quel que soient les symptômes.

Pour qui ?

Pour tout le monde du nourrisson au sénior (sauf les personnes en contre-indication), il n’y a pas de limites d’âge pour la réflexologie, bien sûr les séances sont adaptées en fonction de l’âge et de la pathologie, les séances nourrissons et enfants durent entre 20 et 30 minutes maximum. Les séances adultes durent entre 45 minutes et une heure.

J’accompagne également les personnes atteintes d’un cancer pour les aider à mieux supporter la maldie et ses douleurs ainsi que les traitements (chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie…) et leurs effets indésirables.

Les bienfaits de la réflexologie :

relaxation profonde, détente

Renforce le système immunitaire

Eliminations des toxines, du stress

Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Régule le système hormonal et nerveux

Améliore le sommeil et le bien-être

Rétablit l'équilibre des énergies du corps

Stimule l'influx nerveux

La sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle visant à créer un entraînement du corps et de l’esprit pour dévelloper la conscience à soi, le mieux-être, la sérénité, savoir utiliser ses ressources internes et libérer son potentiel aux moyens d’exercices de respiration contrôlée, de relaxation et détente musculaire, de visualisations positives tout en s’appuyant sur des changements d’état de conscience.

Ecoute des ressentis san jugement ni interpretation.

Respiration contrôlée pour agir sur le coprs en l’oxygénant en favorisant la concentration et le contrôle des émotions.

Relaxation et détente musculaire pour prendre conscience de ses tensions et de les diminuer.

La visualisations positive utilisant la suggestion mentale afin de développer une sérénité, la confiance en soi, libérer son potentiel et développer la conscience de soi et nos capacités d’adaptation en société.

Les bienfaits de la sophrologie :

La sophrologie favorise l’équilibre entre le corps, le psychique et les émotions. La sophrologie nous libère de nos blocages et nous permet de trouver toutes nos ressources internes afin de libérer tout notre potentiel.

La sophrologie nous apporte un bien-être et un mieux-être, une sérénité, elle développe considérablement la confiance en soi et l’estime de soi, la conscience de soi. Elle développe nos capacités d’adaptation dans notre vie en société (cercle familial, amical, relation de travail…), elle nous permet de comprendre, gérer et utiliser nos émotions. Elle nous aide à gérer notre concentration et notre mémoire.

La sophrologie pour qui ?

Les séances de sophrologie peuvent être pratiqué chez l’enfant à partir de 6 ans jusqu’à l’adulte sénior (pas de limite d’âge ).

La sophrologie pour un accompagnement des troubles du sommeil, dépression, gestion du stress, gestion des émotions, développer sa concentration et sa mémoire, manque de confiance, timidité excessive, préparation à des examens, compétitions ou autres, gestion de la douleur, préparation à l’accouchement mais également pour développer son mieux-être.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou un traitement médical.

Déroulement des séances et tarifs :

Mon travail en sophrologie est de vous aider à débloquer vos ressources, votre potentiel pour trouver en vous toutes les réponses et ressources nécéssaire mais également de vous accompagner vers l’autonomie. Pour cela il faut une pratique régulière et assidue. Mon accompagnement pour qu’il soit optimum se fait généralement sur 10 à 12 séances ( 1 séance par semaine ou tous les 10 jours ).

La première séance dure généralement entre 1h15 et 1h30 pour les adultes et 1h00 pour les enfants, puis les séances suivantes durent entre 1h et 1h15 pour les adultes et 45minutes pour les enfants.

Chaque séance commence par un entretien, un échange puis la pratique d’exercices de relaxation, puis la sophronisation pour finir par un petit échange et temps d’écoute des ressentis.

Possibilités de séances collectives

Qu'est ce que l'hypnose ericksonienne

Avec l’hypnose ericksonienne, on passe par l’inconscient pour modifier votre conscient.

Je vous amène vers un état de conscience modifié afin de vous permettre de trouver en vous les ressources nécéssaires pour implémenter les changements de comportement souhaités.

Vous êtes acteur de votre changement en séance d’hypnose, mon rôle est de vous accompagner, de vous aider à vous connecter avec « votre vous intérieur » afin de changer ou modifier vos comportements, habitudes pour qu’ils soient plus adaptés à votre vie actuelle tout en levant vos blocages, vos peurs, votre anxiété, vos angoisses. Cela vous permettra de vous épanouirpleinement et de ne plus subir votre vie mais de choisir de la vivre.

Je combine mles séances d’hypnose ericksonienne à mes pratiques en PNL (programmation neuro linguistique ) pour plus d’efficacité.

L'hypnose pourquoi et pour qui ?

L’hypnose peut vous aider pour:

.Les addictions

.Le manque de confiance en soi

.La concentration et la mémoire

.La gestion du stress

.Les peurs, les phobies

.La gestion du sommeil

.La dépression, burn-out

.Les deuils et les chocs émotionnels

.Et bien d’autres…

Les séances d’hypnose ericksonienne peuvent convenir de l’enfant (entre 8 et 10 ans ) au sénior

Déroulement d'une séance :

Les séances d’hypnose se font généralement allongé ou assis selon les personnes. Elles durent entre une heure et une heure quinze.

La séance débute toutjours par un entretien, un échange.

Il faut généralement effectuer plusieurs séances pour arriver aux changements désirés.

Vous êtes conscient durant toute la séance, et vous êtes acteur de votre séance c’est à dire que vous participez à votre séance. L ethérapeute ne peut en aucun cas vous obliger à faire quelque chose que vous ne désirez pas faire ( vous restez conscient).

En aucun cas l’hypnose ne peut pas se substituer à un avis médical et à un traitement médical en cours.

Deux soins en un