Olishakti chez Centre Mystic Luna
188 Bd de la Mer, 83600 Fréjus
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Sophrologie
La Sophrologie nous apprend à se recentrer sur soi et à se mettre à l’écoute de notre corps, de nos émotions et du monde qui nous entoure.
POUR QUI, POUR QUOI ?
La sophrologie est préconisée, sans distinction d’âge, dans de nombreux domaines tels que :
-stress
-gestion des émotions
-dépression
-gestion du poids
-troubles du sommeil,
-préparation aux examens
-prise en charge de la douleur (migraine, asthme, etc.)
-sevrage tabagique
-préparation sportive
-séparation, deuil…
COMMENT ?
Pour cela, diverses techniques et pratiques à médiation corporelle sont proposées :
-Respirations
-Détente musculaire et mentale
-Relaxation dynamique
-Pensées et Visualisations positives
La Sophrologie nous apprend à se recentrer sur soi et à se mettre à l’écoute de notre corps, de nos émotions et du monde qui nous entoure.
POUR QUI, POUR QUOI ?
La sophrologie est préconisée, sans distinction d’âge, dans de nombreux domaines tels que :
-stress
-gestion des émotions
-dépression
-gestion du poids
-troubles du sommeil,
-préparation aux examens
-prise en charge de la douleur (migraine, asthme, etc.)
-sevrage tabagique
-préparation sportive
-séparation, deuil…
COMMENT ?
Pour cela, diverses techniques et pratiques à médiation corporelle sont proposées :
-Respirations
-Détente musculaire et mentale
-Relaxation dynamique
-Pensées et Visualisations positives
Ayurvéda
POURQUOI, COMMENT ?
Cela agit sur tous les organes et fonctions du corps en rééquilibrant les flux énergétiques par des techniques de : pression, pétrissage et effleurage.
En plus d'apaiser les tensions musculaires et nerveuses, le massage Ayurvédique permet de :
-Diminuer les toxines
-Améliorer la qualité de la peau
-Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Accroissant ainsi l’énergie vitale, appelée Prana, et procurer ainsi relaxation et bien-être.
POURQUOI, COMMENT ?
Cela agit sur tous les organes et fonctions du corps en rééquilibrant les flux énergétiques par des techniques de : pression, pétrissage et effleurage.
En plus d'apaiser les tensions musculaires et nerveuses, le massage Ayurvédique permet de :
-Diminuer les toxines
-Améliorer la qualité de la peau
-Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Accroissant ainsi l’énergie vitale, appelée Prana, et procurer ainsi relaxation et bien-être.
Reiki
POURQUOI, COMMENT ?
Le Reiki s'adresse à tous, peu importe l'âge .
Cette technique permet, de manière progressive et durable, une meilleure connaissance de soi, visant ainsi l'autonomie de la personne.
Elle aide à se reconnecter à ses ressources naturelles en libèrant des blocages accumulés au niveau du corps (tensions, douleurs musculaires, contractures, noeuds, etc.) et de l'esprit (ruminations, gestion des émotions, etc.)
Le Reiki apporte le calme mental, la paix intérieure ainsi qu'un état de bien-être général grâce à l'alliance de la méditation et du "toucher" *.
* La personne reste habillée, allongée, les yeux fermés et n'a rien à faire.
POURQUOI, COMMENT ?
Le Reiki s'adresse à tous, peu importe l'âge .
Cette technique permet, de manière progressive et durable, une meilleure connaissance de soi, visant ainsi l'autonomie de la personne.
Elle aide à se reconnecter à ses ressources naturelles en libèrant des blocages accumulés au niveau du corps (tensions, douleurs musculaires, contractures, noeuds, etc.) et de l'esprit (ruminations, gestion des émotions, etc.)
Le Reiki apporte le calme mental, la paix intérieure ainsi qu'un état de bien-être général grâce à l'alliance de la méditation et du "toucher" *.
* La personne reste habillée, allongée, les yeux fermés et n'a rien à faire.
Madérothérapie
POURQUOI, COMMENT ?
Cette technique de massage, couplée avec des techniques manuelles permet d'exercer des pressions et des mouvements spécifiques sur certaines zones du corps telles que les jambes, le ventre ou les bras.
Les mouvements effectués avec les outils permettent une sensation de bien-être profond.
Elle vise à :
-détendre les nœuds de tensions cumulés et tonifier les muscles
-améliorer la circulation sanguine
-activer la lipolyse et donc l'élimination des toxines (réduction de la cellulite)
-drainer le système lymphatique (diminution la rétention d'eau)
-remodeler le corps
-calmer le système nerveux en libérant des endorphines
Il s'agit d'un soin non invasif et indolore mais il se peut qu'une sensation de chaleur, des courbatures ou une fatigue soit présente à la suite de ce soin.
Ne pas oublier de BOIRE BEAUCOUP D'EAU après chaque séance !
LES CONTRES INDICATIONS
les troubles respiratoires graves
les fragilités capillaires excessives (bleus)
les problèmes d'hyper ou hypotension, problèmes cardiaques
les problèmes cutanés sévères
les femmes enceintes de - 3mois
Les cancers
LES RESULTATS
Visibles dès la 1ère séance
5 à 10 séances sont à effectuées en cure à raison de deux séances par semaines afin d'obtenir de meilleurs résultats puis 1 par mois dans le but de maintenir les effets
Adapter son alimentation, faire une activité sportive de manière régulière et boire beaucoup d'eau !!
POURQUOI, COMMENT ?
Cette technique de massage, couplée avec des techniques manuelles permet d'exercer des pressions et des mouvements spécifiques sur certaines zones du corps telles que les jambes, le ventre ou les bras.
Les mouvements effectués avec les outils permettent une sensation de bien-être profond.
Elle vise à :
-détendre les nœuds de tensions cumulés et tonifier les muscles
-améliorer la circulation sanguine
-activer la lipolyse et donc l'élimination des toxines (réduction de la cellulite)
-drainer le système lymphatique (diminution la rétention d'eau)
-remodeler le corps
-calmer le système nerveux en libérant des endorphines
Il s'agit d'un soin non invasif et indolore mais il se peut qu'une sensation de chaleur, des courbatures ou une fatigue soit présente à la suite de ce soin.
Ne pas oublier de BOIRE BEAUCOUP D'EAU après chaque séance !
LES CONTRES INDICATIONS
les troubles respiratoires graves
les fragilités capillaires excessives (bleus)
les problèmes d'hyper ou hypotension, problèmes cardiaques
les problèmes cutanés sévères
les femmes enceintes de - 3mois
Les cancers
LES RESULTATS
Visibles dès la 1ère séance
5 à 10 séances sont à effectuées en cure à raison de deux séances par semaines afin d'obtenir de meilleurs résultats puis 1 par mois dans le but de maintenir les effets
Adapter son alimentation, faire une activité sportive de manière régulière et boire beaucoup d'eau !!
Utiliser votre bon cadeau
Vous pouvez réserver le creneau pour utiliser votre bon cadeau
ATTENTION à la date d’expiration
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Forfaits
Vous pouvez réserver ici votre creneau si vous avez pris un forfait en massage ayrvedique ou maderotherapie
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Collaborateurs
À-propos
Qui suis-je?
Sophrologue certifiée RNCP, formée à l'Ecole de sophrologie du Sud-Est Michèle Freud.
Praticienne en massage Ayurvédique, formée par Ajit Sarkar, Vellai Thamarai en Inde.
Praticienne en Reiki, formation et transmission de Sho Den.
Praticienne en Madérothérapie.
Prendre soin a toujours fait partie de mon parcours professionnel.
Issue du milieu paramédical, j'ai longtemps travaillé en structure et à domicile en tant qu'Aide-Soignante, puis comme Assistante de Soins en Gérontologie auprès de personnes atteintes de pathologies de type Alzheimer.
Parallèlement j'intervenais au sein d'un "Café des Aidants" pour l'Association Française des Aidants et toujours actuellement pour la Fondation UTB afin de soutenir les proches de malades dans leur parcours de vie.
Suite à mes études de sophrologie, je me suis intéressée au Reiki ainsi qu'à la médecine Ayurvédique. L'Inde s'est donc imposée comme une évidence pour me former au plus près de la tradition.
Aujourd'hui je vous propose de découvrir ces différentes pratiques.