Qu'est-ce que le massage et quels sont ses avantages ?
- Réduction du stress : Le massage aide à diminuer le niveau de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps, favorisant une sensation de calme et de détente.
- Amélioration de la circulation : Les mouvements de massage stimulent la circulation sanguine, ce qui facilite l'apport d'oxygène et de nutriments aux cellules.
- Soulagement des douleurs : De nombreux types de massages sont conçus pour traiter des conditions spécifiques comme les douleurs dorsales, les tensions musculaires ou les troubles liés à certaines maladies chroniques.
- Amélioration de la flexibilité : En travaillant sur les muscles, les tendons et les ligaments, le massage peut également améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire.